Actus

13/04/2012

ExtremeMan Getxo : M-1

posté à 17h36

Dans 1 mois jour pour jour se déroulera le premier ExtremeMan Gexto qui sera le point de départ de la saison ExtremeMan 2012 qui comportera 4 courses cette année (contre 2 l'an dernier) avec la déjà réputée épreuve de Salou puis l'étape française qui se déroulera à Narbonne. Enfin, la saison ExtremeMan se clôturera par la magnifique épreuve sur l'ile de Menorca fin septembre.

La Start-list à Gexto annonce en tout cas déjà un très beau spectacle en perspective avec Olivier Marceau, François Chabaud et Miquel Blanchart au départ.

 

N'hésitez pas pour vous inscrire, il reste encore des places !!!

 

De mon coté, après un bon stage d'entraînement à Saint Raphaël fin février avec encore un super groupe Multriman, je me suis fait une petite frayeur avec une inflammation du ligament latéral interne du genou droit qui m'a fait perdre 2 semaines en vélo et cap. Heureusement tout est rentré dans l'ordre, IRM à l'appui, et on est reparti depuis 3 semaines dans un bon rythme. Dans 1 semaine, je me dirigerais vers la magnifique région du lac de Sainte Croix où m'attend une semaine qui je n'en doute pas, sera encore bien fatigante mais très intéressante. En tout cas, la start-list et le parc à vélo s'annonce d'enfer !!!

 

D'ici là, bon entraînement à tous !!!

 

 

www.extreme-man.com/


10/01/2012

2012 sera "Extrême", "Escarpée", "Mythique"

posté à 15h23

Et c'est reparti pour une année !!!

 

Avant toute chose je souhaite à tous une très bonne année 2012.

 

 

 

 

Après une bonne coupure qui m'a fait le plus grand bien, ce fut l'heure de la reprise qui s'est faite très tranquillement durant le mois de décembre. Ce fut l'heure également d'établir un calendrier de courses pour 2012 qui soit à la fois rempli de belles courses, mais aussi de courses bien réparties sur la saison pour ne pas perdre trop de jus en vue de l'objectif majeur de cette saison: Hawaï le 13 octobre prochain.

 

Ce sera donc:

  • 13 mai ExtremeMan 113 Getxo (Pays basque)

  • 3 juin ExtremeMan 226 Salou (Espagne)

  • 24 Juin Sprint de Saint Calais (ville natale)

  • 25 juillet LD de l'Alpe d'Huez

  • 1 Septembre XL Gerardmer

  • 13 Octobre IM Hawaï

La saison 2012 sera donc découpée en 3 parties. La première partie de saison sera placée sous le label ExtremeMan. Après une magnifique première expérience l'année dernière à Salou, je réitère cette année en y associant la nouvelle épreuve au format Half Ironman qui se déroulera début mai et qui constituera un parfait test durant la phase de préparation au format IM. J'ai de plus personnellement une revanche à prendre sur la course de l'année dernière !

Ce nouveau label vaut réellement le coup d'être connu et reconnu par tous. La qualité d'organisation, tant au niveau des parcours proposés que des prestations offertes aux athlètes est vraiment digne du label WTC, avec un des meilleurs rapport qualité prix que je connaisse. N'hésitez pas et venez découvrir ces épreuves. Raison de plus, une nouvelle épreuve de la série vient de débarquer en France et plus précisément à Narbonne sur un format Half. La course aura lieu le 2 septembre. Pour plus d'infos, rendez vous ICI.

 

Ensuite, je prendrais part, après une étape dans ma ville natale pour y disputer le traditionnel triathlon sprint du 4° weekend de juin, au longue distance de l'Alpe d'Huez. Même si je n'ai pas beaucoup de qualités de grimpeur de haute montagne, j'ai envie de me tester sur ce type d'épreuve et de parcours. J'avais couru dans mes tout débuts le sprint de Vaujany de l'époque et le CD de l'Alpe et j'avais vraiment apprécié ces deux épreuves. On verra ce que ça donnera. Et puis bon, j'ai un terrain d'entrainement idéal à la maison !

 

Enfin, ce sera Gerardmer et son superbe triathlon XL qui sera le point de départ d'une longue période de préparation en vue du 13 octobre suivant qui sera pour moi l'objectif majeur de la saison bien évidemment. Mais je ne veux pas y penser et m'y plonger trop tôt. La saison est longue et il y a de quoi se faire plaisir avec les épreuves décrites plus haut avant de se mettre la tête dans le guidon pour Hawaï.

 

Bonne reprise à tous.

 

Site ExtremeMan


29/09/2011

I've got it !

posté à 18h05

Depuis 2 semaines, ça doit être la phrase qui me revient le plus en tête. Ça y est je l'ai ! Hier encore, je prenais plaisir à lire ce mail me disant « Dear KEVIN, Congratulations! You are now registered for 2012 Ironman World Championship» lors de ma confirmation d'inscription.

 

Après un été compliqué avec l'échec subit à Francfort dans des conditions de course difficiles (conditions rendues encore plus difficile voir impossible sauf s'il on s'appelle Faris en optant pour l'option shorty+singlet sur le vélo par 11°c sous la pluie), c'est réellement une grosse satisfaction d'obtenir ce fameux slot pour Hawaii 2012 sur l'IM Wales en terminant 23° au scratch et second en M25-29. Vous trouverez mon CR de la course dans la rubrique résultats ou en cliquant ici !

 

Je suis d'autant plus satisfait que je pense au vue du parcours que ce résultat est intéressant pour la suite et la saison prochaine.

 

Présent sur l'épreuve en compagnie du futur vainqueur Jérémy et de Nico du BMT, cette course ne fut pas non plus de tout repos. Les conditions de course bien que clémentes comparées aux jours précédent la course, notamment lors de la sortie vélo du vendredi où nous nous sommes fait bien doucher, cet IM est vraiment une course de guerrier. Natation avec une forte houle et une transition longue avec "chaussage" de running pour rejoindre T1. Après un premier avis négatif avant la course sur ce point quand avec jérémy on a appris cela, je serais maintenant favorable à conserver cette T1 rallongée. C'est pour moi un excellent souvenir avec cette couse à pied en ville au milieu de la population enthousiasmée et ça peut devenir peut être une caractéristique de cette épreuve d'autant plus qu'elle ne fausse en aucun cas le résultat final.

 

Le parcours vélo est quand à lui compliqué et très vallonné sur les ... 120 derniers kms ! Mon polar, qui en valeur relative est plutôt fiable en général affiche un D+ de plus de 2500m. Le temps vélo de Farlow (5h10) parle de lui même sur la réelle difficulté de ce parcours. Et enfin, un parcours marathon pas simple non plus avec une ascension de près de 2km à effectuer 4 fois et une partie en ville loin d'être toute plate non plus.

 

En tout cas, les gallois qui découvrait le triathlon et l'IRONMAN étaient bien de sortie (les Keep Going, Looking Good et Good Job pleuvaient) et l'on a trouvé là-bas une ambiance digne de certaines courses allemandes. Ce fut vraiment une réussite.

 

En résumé, une épreuve que je conseille, certes pas simple et compliquée au niveau des parcours et de la météo, mais à l'ambiance super et réellement sincère.

 

J'aimerais en particulier féliciter Jérémy pour sa fabuleuse victoire après un finish extraordinaire avec Farlow et avec qui j'ai passé une petite semaine au top dans cet région typique remplie de curiosité et Nico pour son 3° IRONMAN en 3 mois s'il vous plait ... Respect Mr Roux !

 

Ensuite, j'aimerais remercier tous ceux qui m'ont soutenu durant cette seconde partie d'été où il a fallu concilier travail,training et récupération au mieux. En premier lieu mon amie Joëlle qui a sacrifiée beaucoup de son temps pour me permettre d'arriver au mieux à concilier tout ça et atteindre cet objectif. Ensuite, je remercie mon Coach, Christophe BASTIE qui m'a encore une fois amené au top le jour J après une S-1 comme je n'avais jamais fait. Pour les amateurs de chiffres, ce fut une semaine à 42h+25h … Je vous laisse trouver quelles sont les heures de travail et les heures de training …

 

Je remercie également tous les potes du BMT qui m'ont toujours soutenu.

 

Je n'oublie pas non plus de remercier les partenaires et notamment ARGON18 dont l'E-114 a encore prouvé toutes ses qualités sur un parcours compliqué et SKINFIT pour ses tenues de très grande qualité qui permettent aux coureurs d'être à 100% dans leurs courses sans à avoir à se soucier du confort qui est toujours au top malgré les kms qui s'accumulent.

 

Suite à une semaine de récup à 100%, j'ai enchainé le weekend d'après avec un triathlon qui me tenait à cœur (le Triathlon de Baudreix) de courir pour soutenir cette épreuve organisée par un ami où je remporte la victoire sur le format Sprint.

 

Depuis cela, je profite de cette belle période et de la météo estivale pour m'amuser, profiter de la plage, de l'océan etc... Bref, je profite !!!

 

Je serais biensure derrière mon écran Samedi soir pour vivre The Race !!!

 

Allez Anthony, Arnaud, Fabrice, Franck, Michael et Sébastien !!! On est tous derrière vous les BMT boys !

 

Photo: On évacue la pression !!!

 

Ps: Rubriques Photos, Revue de presse et Résultats mises à jour

 

 


16/06/2011

Tri Hebdo N°79

posté à 17h13

Je vous invite à aller décourvrir le dernier numéro de TriHEBDO (N°79), où vous me retrouvez dans un article très complet consacré à l'ExtremeMan de Salou.

 

J'éspère que cet article vous incitera à participer l'année prochaine à cette magnifique épreuve car elle mérite une start-list plus importante et gagne vraiment à être connu comme l'ensemble de la série à mon avis. Le parcours vélo, qui a été un frein pour beaucoup d'athlètes, est certes valloné et usant physiquement car peu de moments de réelle récupération sont présents, mais il n'est pas "trop difficile" comme on a pu l'entendre ou le lire parfois cet hiver. Il vous fera de plus découvrir des paysages vraiment magnifiques durant les 180kms du parcours.

 

Triathlon Hebdo


13/06/2011

ExtremeMan Salou

posté à 15h38

De retour une semaine après la première course importante de la saison qui se déroulait en Espagne sur la Costa Daurada. Une toute nouvelle épreuve distance "Ironman", organisée par l'équipe de WIN SPORTS FACTORY, dans la ville de Salou (Ville de Port Aventura pour ceux qui connaissent). L'épreuve du même label organisé à Menorca sur un format Half avait déjà montré par les retours des athlètes et des médias une très bonne qualité d'organisation et des parcours de toute beauté.

 

Ce fut également le cas ici avec une natation en mer composée de 2 boucles, un parcours vélo en une boucle unique à couper le souffle avec des paysages magnifiques et quelques 2800m de D+ dont 3 ascensions de plus de 6kms, et enfin un parcours marathon composé de 4 boucles alternant les paysages (bords de mer, ville ...).

 

Le bilan de la course est pour moi très bon avec une belle 4° place à la clé même si je nourri de gros regrets au vue de la physionomie de la fin de course. En effet, (Voir Compte rendu), je perd le podium dans le dernier kms suite à un souci tendineux et termine à 1' de l'argentin terminant 3°.

 

L'objectif sur cette épreuve était avant tout d'effectuer un vélo plein, du km0 au km180 et d'effectuer un marathon de qualité sur les bases de 3h20'. Chose faite jusqu'au 35°km du marathon. En effet, après un début de parcours vélo où O.Marceau a creusé facilement l'écart, je parvenais à maintenir l'écart voir un peu mieux sur les 50 derniers kilomètres vélo. Le marathon fut quant à lui intéressant et plein d'enseignement. Sur la base visé des 3h20 jusqu'à mon souci tendineux, je le termine finalement en 3h31. Ce temps, avec les soucis qui l'ont bien entaché, est intéressant et doit me servir pour encore progresser et tenter de passer sous les 3h20 en Allemagne car il faut être réaliste, un 3h30 à Francfort ne suffira pas pour décrocher un slot, même avec un excellent vélo.

 

Au final, cette course est de très bonne augure et doit me servir réellement de tremplin pour décrocher le slot tant convoité.

 

Cette course fut vraiment une réussite. J'étais sur cette course en compagnie d'un grand nombre d'amis et triathlètes palois qui, pour la majeur partie d'entre eux cette épreuve, c'était leur baptême du feu sur la distance. Tous sont Finishers et ont réalisé des chronos très intéressants grâce notamment à des gestions de course parfaite. Félicitation à eux.

 

Je tiens à remercier tout d'abord Jacky et Olivier pour leurs nombreux encouragements durant toute la course. Merci à vous deux. J'ai vraiment apprécié.

 

J'aimerais aussi remercier :

 

- Christophe BASTIE (Multriman Center), mon entraîneur depuis 2 ans, avec qui je progresse d'année en année.

 

- Le BMT, mon club à l'esprit d'équipe du tonnerre

 

- Les Dauphins Palois, mon club de natation et notamment Alex Guérin (ancien membre de l'équipe de France de tri LD), qui me permet de progresser d'année en année dans cette discipline.

 

- Argon18 qui me permet de rouler sur un des meilleurs vélos de chrono du marché, le E-114.

 

- Thierry Sourbier, sans qui ce site n'existerait pas.

 

Enfin, je terminerais par celle qui me soutien jour après jour et vit avec moi cette passion du quotidien Joëlle.

 

Maintenant, place à Francfort!

 

Cette dernière semaine fut récup à fond avec uniquement une décontraction en natation et une sortie vélo ce weekend. J'ai recouru ce matin 50'. Pas de douleurs particulières, je suis un peu plus rassuré. Cette semaine sera cependant encore cool et placée sous le signe de la récupération. Je prendrais le départ néanmoins dimanche du triathlon de ma ville natale à Saint-Calais (72-Sarthe) où j'ai toujours plaisir de courir. Ensuite, il sera temps de reprendre le travail pour arriver au top le 24 juillet où la concurrence sera rude.

 

Bonne continuation à tous et félicitations à mes collègues de club qui étaient présents sur le D-Day à Chalons hier où l'on a pu voir que les vétérans tenaient encore bien la route ;)

 

Site ExtremeMan




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